top of page

אתגר מדרגות 2024
10 ימים של אתגר כושר בקצב אישי

תרגילי חימום בריאים לפי עקרונות הצ'י קונג

ידע בגובה העיניים על מבנה גוף האדם
מוטיבציה לתנועה

מה אמרו המשתתפות והמשתתפים באתגר

חוזרים לכושר יחד באתגר המדרגות !!!



הסוד של האתגר:
לחמם מפרקים, ולצאת למדרגות

כמה מדרגות?
נתחיל בהתאמה ליכולת עכשווית
בכל יום נוסיף קצת
זה הכל

ככה פשוט!

 

חוזרים לכושר יחד באתגר המדרגות !!!



הסוד של האתגר:
לחמם מפרקים, ולצאת למדרגות

כמה מדרגות?
נתחיל בהתאמה ליכולת עכשווית
בכל יום נוסיף קצת
זה הכל

ככה פשוט!

 

אתגר המדרגות כושר בקלות סיבות

 כאן ההרשמה לקבלת עידכונים על אתגרים ושיעורים 

תודה שנרשמת

Flat-logo-WhatsApp-PNG.png

צ'י קונג אונליין

ראשון     10:00 
שני         08:00
רביעי      10:00  
חמישי    08:00 
שישי      09:45  

לחצו כאן לשיעור ניסיון חינם 

צ'י קונג, טאי צ'י, מיינדפולנס בתנועה, מיינדפולנס למבוגרים, איך מטפלים בבעיות ברכיים, טיפול בבעיות ברכיים, תרגילים לשיפור היציבה, תרגילי נשימה, תרגילי נשימה להורדת לחץ, טיפול בחרדה, טיפול בחרדות, טיפול בדיכאון, איזון חיים, צ'י קונג למתחילים, טאי צ'י למתחילים, מדיטציה, מדיטציה בתנועה, הגנה עצמית, טאי צ'י בזום, צ'י קונג בזום, מדריכת צ'י קונג בזום

ההשתתפות באימוני צ'י קונג ואמנויות לחימה בכפוף לאישור התקנון

זיוית קרגמן

 https://linktr.ee/Zivitkit | 050-2161090| zivitk@gmail.com

  • פייסבוק זיוית קרגמן
  • אינסטגרם זיוית קרגמן
  • לינקדאין זיוית קרגמן
  • YouTube

כל הזכויות שמורות לזיוית קרגמן

 
bottom of page